{"id":14432,"date":"2023-03-26T09:21:47","date_gmt":"2023-03-26T12:21:47","guid":{"rendered":"https:\/\/silvanacanal.com.br\/?p=14432"},"modified":"2023-03-26T09:21:48","modified_gmt":"2023-03-26T12:21:48","slug":"que-tal-viajar-para-dormir-o-que-e-o-turismo-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/silvanacanal.com.br\/index.php\/2023\/03\/26\/que-tal-viajar-para-dormir-o-que-e-o-turismo-do-sono\/","title":{"rendered":"Que tal viajar para dormir? o que \u00e9 o turismo do sono"},"content":{"rendered":"\n

Os \u00faltimos anos, a correria parece ter aumentado muito e junto vem o stress, gerando cansa\u00e7o e resultando em noites mal dormidas, mas agora tem viagem para dormir. O turismo do sono \u00e9 uma das grandes apostas no mundo das viagens de luxo.<\/p>\n\n\n\n

Quando se fala em viajar, dormir provavelmente \u00e9 a \u00faltima palavra que vem \u00e0 cabe\u00e7a. A gente logo costuma pensar em passear, pegar uma praia, sair para comer ou se divertir em festas. O sono n\u00e3o \u00e9 bem uma prioridade. S\u00f3 que um novo conceito vem mudando os h\u00e1bitos do nosso tempo livre nas viagens nos \u00faltimos anos: o turismo do sono.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alguns hot\u00e9is t\u00eam investido nesse novo comportamento para atender os interessados em dormir bem durante suas estadias. Rebecca Robbins, pesquisadora e co-autora do livro Sleep for Success!<\/em>, em entrevista \u00e0 CNN, destaca que o turismo do sono j\u00e1 vem acontecendo h\u00e1 um tempo, principalmente no segmento hoteleiro.<\/p>\n\n\n\n

Ins\u00f4nia, covid-19 e o crescimento do turismo do sono<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u201cAgora, acho que houve uma enorme mudan\u00e7a s\u00edsmica em nossa consci\u00eancia coletiva e prioriza\u00e7\u00e3o do bem-estar\u201d,<\/em> afirmou a doutora Rebecca ao portal de not\u00edcias norte-americano, se referindo a preocupa\u00e7\u00e3o das pessoas em dormir bem.\u00a0A pandemia de covid-19 teria aumentado a busca das pessoas por melhores noites de sono.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A doen\u00e7a seria uma das respons\u00e1veis pelo aumento de problemas na hora de dormir.\u00a0Dos 2.500 adultos que participaram de um estudo publicado no\u00a0<\/strong>Journal of Clinical Sleep Medicine<\/strong><\/a>, 40% relataram uma redu\u00e7\u00e3o na qualidade do sono desde o in\u00edcio da pandemia.\u00a0<\/strong>Cientes de que as pessoas est\u00e3o em busca de um melhor descanso noturno, os hot\u00e9is passaram a oferecer uma melhor estrutura para uma boa noite.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o turismo do sono?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O turismo do sono nada mais \u00e9 do que dormir com conforto especial durante uma viagem e viver experi\u00eancias que melhorem a qualidade do descanso noturno.<\/strong>\u00a0Para atrair o p\u00fablico interessado em dormir bem fora de casa, muitos hot\u00e9is t\u00eam investido em uma estrutura de luxo tanto nos quartos quanto nos servi\u00e7os que oferecem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Hot\u00e9is de luxo em cidades como Londres, Genebra e Nova York oferecem desde spa e jogo de cama especial at\u00e9 ilumina\u00e7\u00e3o que ajuda a relaxar e dispositivos no quarto que controlam a temperatura do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Em quais lugares \u00e9 poss\u00edvel praticar o turismo do sono?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio se hospedar em um hotel de luxo para realizar o turismo do sono. Basta procurar um lugar com as condi\u00e7\u00f5es ideais para dormir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E o que \u00e9 necess\u00e1rio para uma boa noite de sono que vai refletir em um descanso de qualidade?\u00a0A primeira dica \u00e9 procurar lugares silencioso e escuro<\/strong>. O barulho prejudica o organismo a longo prazo. J\u00e1 a luz atrapalha a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio do sono.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a temperatura <\/strong>\u00e9 outra caracter\u00edstica importante do ambiente.<\/strong>\u00a0Ela deve ficar em torno de e 18\u00b0 C a 22\u00b0 C, mas pode variar um pouco de pessoa para pessoa. O jogo de cama e o travesseiro devem ser confort\u00e1veis para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Aten\u00e7\u00e3o! <\/strong>O turismo do sono n\u00e3o deve ser praticado com a inten\u00e7\u00e3o de tentar resolver um problema que voc\u00ea est\u00e1 enfrentando na hora de dormir. Caso voc\u00ea perceba que: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • n\u00e3o consegue pegar no sono, <\/li>\n\n\n\n
  • tem seu descanso interrompido durante a noite e madrugada, <\/li>\n\n\n\n
  • se sente muito cansado e sonolento durante o dia, <\/li>\n\n\n\n
  • sente que algo prejudica seu descanso noturno, <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Significa que \u00e9 necess\u00e1rio procurar um m\u00e9dico especialista em sono. \u00c9 o profissional de sa\u00fade quem vai fazer o diagn\u00f3stico preciso e indicar o melhor tratamento para o seu problema relacionado a hora de dormir.<\/p>\n\n\n\n

    E se voc\u00ea \u00e9 do grupo que viaja, e prejudica seu sono para priorizar outras atividades, deve saber que a regularidade do sono \u00e9 t\u00e3o importante quanto a quantidade de horas dormidas.<\/strong>\u00a0Deitar e levantar da cama no mesmo hor\u00e1rio \u00e9 um h\u00e1bito que deve ser mantido mesmo nas f\u00e9rias, feriados e fins de semana.\u00a0\u00a0(persono.com.br)<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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